YOGA, BREATHWORK & ICEBATH
una Experiencia transformadora para
ā¦æ MEJORAR TU REALIDAD
ā¦æ TENER MĆS CLARIDAD Y MENOS MIEDO
ā¦æ MĆS ENFOQUE Y MENOS DISTRACCIĆN
ā¦æ MĆS CONTROL MENTAL Y MENOS REACCIONES EMOCIONALES
ā¦æ MĆS PROTAGONISMO Y MENOS VICTIMISMO
Se trata de intencionar, sentir y soltar en un entorno seguro, guiado y amoroso.
Desde el rooftop de Blaumeer, con el cielo como techo y la comunidad como apoyo, vivirĆ”s una maƱana de claridad, valentĆa y expansiĆ³n.
PRĆXIMA FECHA:
SĆ”bado, 27 de Septiembre de 2025 || 9:00h ā 13.00hĀ
Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā PRECIO : 81 ā¬
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Experimenta la magia de
Yoga, BREATHWORK & ICEBATH Con Chris
SumƩrgete en una jornada que combina:
ā¦æ Ā Intention Setting: empezaremos conectando con lo que realmente quieres despertar o transformar en ti.
ā¦æ Ā Yoga consciente: prĆ”ctica adaptada a todos los niveles para conectar con el cuerpo atravez del moviemiento
ā¦æ Ā Breathwork profundo: tĆ©cnicas de respiraciĆ³n Wim Hof para liberar bloqueos, soltar estrĆ©s y abrir claridad y especificas para prepararnos al icebath
Save Guidance
Ā ā¦æ Chris aparte de ser profesora de Yoga con mĆ”s de 10 aƱos de experiencia es facilitadora certificada en Breathwork, Neurociencia e Ice Bath, trabajando con una base sĆ³lida en el mĆ©todo Wim Hof.Ā
Ā ā¦æ BaƱo de hielo: con acompaƱamiento profesional y enfoque en la neurociencia, activaremos resiliencia y sistema inmune.
ā¦æ Ā Mindset coaching: breves herramientas para fortalecer tu diĆ”logo interno y tu enfoque.
ā¦æ Pausa nutritiva: fruta fresca de temporada e infusiĆ³n casera para reconectar e integrar lo vivido.
ā¦æ Relajacion sanadora y profunda con cuencos tibetanos
ā¦æ InstrucciĆ³n disponible en inglĆ©s y espaƱol, con asistencia en alemĆ”n si es necesario.
RECOMENDACIONES
y CONTRAINDICACIONES generales de Breathwork & Icebath
Consultar con tu medico en caso de
ā¦æ Embarazo.
ā¦æ CirugĆa reciente.
ā¦æ Problemas cardiovasculares (angina, ataque al corazĆ³n, hipertensiĆ³n).
ā¦æ Aneurisma, epilepsia, trastornos psiquiĆ”tricos graves, trastorno bipolar.
ā¦æ Glaucoma.
Recomendaciones
ā¦æ Sin cafĆ© al menos 3 horas antes de la sesiĆ³n.
ā¦æ Evita comidas pesadas al menos 2 horas antes del inicio.
ā¦æ No consumir alcohol ni otras sustancias durante las 24 horas previas.
YOGA, BREATHWORK & ICEBATH
@Blaumeer
INFORMACIĆN PRĆCTICA
ā¦æ No necesitas experiencia previa. Todo estĆ” adaptado para cualquier nivel y condiciĆ³n fĆsica.
ā¦æ Trae: baƱador, toalla, ropa cĆ³moda y una mente abierta.
ā¦æ Todo el material y snacks para la pausa estĆ” incluido.Ā
ā¦æ Este es un espacio seguro y acompaƱado, con atenciĆ³n a la salud fĆsica y emocional de cada participante.
ā¦æ Si tienes dudas personales o condiciones especĆficas, puedes contactar directamente con Chris.
ā¦æ Conecta con una comunidad autĆ©ntica
Blaumeer Yoga
Por Christine Pohn
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